子宮內膜厚度標準是多少？太薄太厚影響受孕，3招養出好內膜

 

 

 

 

一、 子宮內膜是什麼？胚胎著床的關鍵環境

子宮內膜（Endometrium）是子宮腔最內層的黏膜組織。它會隨著每個月的排卵週期，受雌激素與黃體素影響而增厚與脫落。
 

 
• 沒懷孕時： 內膜剝落形成「月經」。
 
• 懷孕時： 內膜會提供胚胎所需的養分與保護，是胎盤發育的基礎。
    

簡單來說，子宮內膜就是胚胎的「床墊」，厚度與品質直接決定了胚胎能否成功「住下來」。

 

 

 

 

二、 子宮內膜厚度正常值是多少？

內膜厚度並非固定不變，而是會隨著月經週期動態調整。以下是醫師評估時常見的參考數據：
 

週期階段	預期厚度範圍	備註
月經剛結束	0.2 – 0.4 cm	此時最薄，舊的內膜已排空
排卵期前	0.6 – 0.8 cm	內膜受雌激素刺激開始增厚
黃金植入期	0.8 – 1.2 cm	最適合胚胎著床的「黃金標準」
月經來潮前	1.2 – 1.5 cm	若未懷孕，內膜準備剝落

💡 小提醒： 一般而言，植入胚胎時若內膜達到 0.8 cm 以上，成功受孕的機率會顯著提高。

 

 

 

 

三、 子宮內膜異常對懷孕的影響是什麼？

內膜過薄或過厚，都可能暗示著子宮環境不夠穩定，進而降低受孕機率。

 

1. 子宮內膜太薄（< 0.7 cm）

如果土壤太薄，胚胎就像種在沙地上，難以抓牢。

影響： 著床失敗、早期流產機率增加。

原因： 多與曾接受子宮手術（如刮除術）、長期服用避孕藥、或子宮血液循環不良有關。

 

2. 子宮內膜太厚（> 1.4 cm）

並不是越厚就越好，過厚的內膜可能隱藏病變風險。

影響： 可能干擾胚胎著床，或導致經血過多。

原因： 可能與多囊性卵巢症候群（PCOS）、排卵異常、內膜增生或息肉有關。

 

 

 

 

四、 如何養出黃金內膜？這 3 招提升成功率

如果檢查發現內膜厚度不夠理想，別擔心！透過以下三種方式，可以有效調理子宮環境：

 

1. 營養精準補充：

研究顯示，補充 L-精胺酸 (L-Arginine)、維生素 E 與 Q10，能協助放鬆子宮血管，增加局部血流量，幫助內膜增厚。

 

2. 促進血液循環：

維持規律的運動（如快走、瑜珈），能改善盆腔的循環系統。此外，充足的睡眠對賀爾蒙分泌至關重要，也是養內膜的基本功。

 

3. 醫療輔助介入：

除了口服雌激素藥物，現代生殖技術如 PRP（高濃度血小板血漿）宮腔灌注，能利用自體生長因子修復受損內膜，是許多試管反覆失敗者的救星。

 

 

 

 

五、 子宮內膜厚度 Q&A問答

我們整理了在診間或諮詢過程中，關於子宮內膜厚度的 5 個常見問題，從一般女性最關心的生理迷思，到赴美試管與代孕的細節，一次為您完整解答：

 

Q1：月經量少，就代表子宮內膜一定很薄嗎？

這是一個常見的迷思。雖然經血的主要成分是內膜脫落，但「經血量」不完全等於「內膜厚度」。經血量還受到子宮收縮、凝血功能與荷爾蒙波動的影響。有些女性內膜厚度正常，但因收縮較好或代謝快，經血量看起來較少。因此，內膜厚度仍須以超音波測量為準。

 

Q2：子宮內膜厚度在月經第幾天測量最準確？

答案是：依照情況而定！一般來說，醫師會安排在以下兩個時間點：

月經第 2-3 天：確認舊的內膜是否剝落乾淨（應在 0.5cm 以下）。

排卵期/植入前：這是觀察「內膜成長上限」的最佳時機。對於備孕族群，在排卵日或黃金著床期測量的數值最具參考價值。

 

Q3：內膜如果超過 1.5cm 甚至更厚，會有危險嗎？

內膜過厚（內膜增生）有時比過薄更需要警惕。如果長期異常增厚且伴隨非經期出血，可能存在內膜息肉、多囊性卵巢，甚至子宮內膜癌的風險。若超音波顯示數值異常，建議進一步進行子宮鏡檢查以確保子宮環境健康。

 

Q4：為什麼代孕媽媽植入前要等 4 至 5 個月？

代孕流程要求極高，為了確保成功率，我們需要時間觀察代母在「無藥物」與「有藥物」狀況下的內膜反應。這段時間是為了調整出最穩定、品質最好的內膜狀態，降低代孕失敗的成本與心理壓力。

 

Q5：為什麼借精試管植入需留美 4-5 週？

赴美試管的核心在於找出內膜最適合著床的『黃金時間』，這 4-5 週包含前期監測內膜發育、根據賀爾蒙濃度調整藥物，以及植入後的初步著床確認。美國診所的精準監控能確保在內膜最完美的瞬間送入胚胎。

 

 

 

 

六、 想改善子宮內膜厚度？Labryo 為您打造最理想的受孕環境

在美國來寶生殖中心，我們深知每一枚胚胎都承載著家庭的希望。我們不僅擁有世界級的胚胎實驗室和高達85%的試管成功率，更針對「子宮環境」提供個人化的精準醫療方案。

不論您是面臨內膜過薄的困擾，或是正考慮赴美代孕與試管，Labryo 的專業團隊都能為您監測每一個細節，確保您能維持在最佳備孕狀態。